Free Yourself Heal Yourself

Wij doen een heleboel zaken op de automatische piloot. Dat is maar goed ook want hierdoor wordt het leven een stuk gemakkelijker. Stel je voor dat je over elke stap of beweging die je maakt eerst moet nadenken welke spieren je daarvoor dient te gebruiken. Wanneer wij onze hersenen als een soort biologische computer beschouwen, dan kan je stellen dat ons doen en laten voor een groot gedeelte bepaald worden door de “programma’s” die wij ons eigen gemaakt hebben. Sommige van die programma’s zijn gewoontes of een verzameling overtuigingen die ons beperken of ongezond voor ons zijn.

Dit zijn negatieve gewoontes en overtuigingen die ons als het ware gevangen houden. Voorbeelden hiervan zijn:

• een negatief zelfbeeld
• gebrek aan zelfvertrouwen
• uitstelgedag
• te perfectionistisch
• een ongezonde levensstijl

Bepaalde gewoontes zoals bijvoorbeeld roken zijn zo sterk dat ze een verslaving genoemd worden. Het is in de loop der tijd een “gevangenis” geworden die jezelf gecreëerd hebt. Het vergt moed en doorzettingsvermogen om hieruit te ontsnappen. De sleutel zit echter in jezelf. Je kunt het ook zien als een programma dat je kunt her-programmeren.

Dit boek zal je helpen om de mechanismes die leiden tot ongezonde gewoontes te doorgronden en je hiervan te bevrijden. Het begint met bewustwording want je hebt pas een probleem als je denkt dat je een probleem hebt.