Leren omgaan met stress is een compact maar zeer complete E-learning cursus over stressmanagement. Er worden twee belangrijke uitgangspunten gehanteerd:
- Alleen teveel stress is een probleem.
- Stress is in onze maatschappij niet te vermijden.
In deze cursus wordt duidelijk gemaakt waarom het belangrijk is dat je leert om je stress te managen. Dit kun je doen door:
1. Je stress te leren te reduceren.
2. Je stressbestendigheid te vergroten.
Hiermee voorkom je een burn-out als gevolg van chronische stress.
